Десятихвилинний лайфхак - чиста продуктивність кожен день

<

Найскладніша частина в будь-якій справі - це початок. Навіть якщо ви знаєте, що на рішення задачі у вас піде всього пів години, ви будете збиратися з духом вдвічі довше. Я вже не кажу про щось дійсно великому і серйозному. На рішучий крок «почати» може піти не один день, тому що ви будете зайняті дуже важливою справою - обмірковуванням того, як все буде складно, страшно і що буде, якщо все піде не так, як ви задумали.

Девід Кадава, автор книги «Дизайн для Хакерів» пропонує свій спосіб вирішення даної проблеми - «десятихвилинний хак».

Книга Девіда є №18 в списку бестселерів на Амазон, тому я думаю, що до його поради можна прислухатися.

У чому, власне, полягає даний хак? Найперше, що ви повинні зробити після того як прокинулися і помедитувати (зробили легку зарядку) - це не йти в душ або пити каву. Ні, ви повинні встановити таймер на 10 хвилин і сісти за кожна нова справа, яка є у вашому списку. Ви повинні працювати в перебігу десяти хвилин не відриваючись і не відволікаючись на сторонні дії.

Скільки можна встигнути зробити за 10 хвилин? Ви здивуєтеся, але за цей час можна зробити як ніщо малу частину, так і мало не половину всієї справи. Іноді все це тягнеться нескінченність, а іноді пролітає за одну мить - все залежить від складності та захопленості.

Вся принадність цього способу зрушити все з мертвої точки полягає в тому, що ви витрачаєте всього 10 хвилин на найскладнішу частину - на початок. Справа зрушила з мертвої точки і після цього вам буде набагато простіше планувати свій день.

мотиваційний дзюдо

Якщо вам не вдалося потрапити в потік і продовжувати розпочату справу довше десяти хвилин, у вас є дозвіл на щось інше по закінченню цього часу.

Якщо ж ви навпаки увійшли в кураж і не можете зупинитися - теж чудово. За перші дві години свого робочого дня ви зробили більше, ніж за звичайний восьмигодинний!

Ви можете використовувати цю техніку не тільки щодо роботи. Це може стосуватися вашого бажання почати читати книги, медитувати, займатися йогою, розтяжкою і т.д. І це не обов'язково має бути 10 хвилин. Час ви можете варіювати самі в залежності від того, чим саме вирішили займатися.

Наприклад для медитації для початку може бути цілком достатньо і двох хвилин. Те ж саме стосується і розтяжки. А ось для читання книг або занять спортом більше підійде 30 хвилин.

Як вам ідея?

<

Популярні Пости