Лео Бабаута про працюючих і непрацюючих мотиваціях до навчання

<

Абсолютно звичайна справа, коли ви загорілися ідеєю навчитися чомусь новому, але буквально через пару тижнів ваш запал згас. Це трапляється з багатьма, і виною тому невірна мотивація. Існує не так багато стимулів, які можуть тримати нас в тонусі і змушувати наполегливо працювати довгий час. Про них розповідає Лео Бабаута.

Для початку розповім про тих мотиваціях, які є не дуже хорошою рушійною силою. Вони деякий час будуть стимулювати вас до досягнення результатів, але, на жаль, дуже недовго. А в кінці статті, природно, наведу приклади тих мотивацій, які будуть підтримувати ваш запал так довго, скільки необхідно для навчання чомусь новому.

Мотивації, які не працюють

Велика мета

Часто ми змушуємо себе рухатися вперед, поставивши перед собою велику мету. І в цьому немає нічого поганого. Але при відсутності інших мотивацій ця перестає діяти вже через пару тижнів. Чому? Та тому що ви не досягнете своєї мети через два тижні, більше того, ви, швидше за все, навіть практично не наблизитися до неї. А це охолоджує запал. Не бійтеся ставити велику мету, але на шляху до неї щось ще повинно підтримувати вас.

Очікування швидкого прогресу

Це я відчув на собі, і я зовсім не самотній. Ми хочемо досягти вражаючих результатів за короткий час, а коли це не виходить, засмучуємося і відступаємо. Сувора правда в тому, що досягнення значних результатів завжди займає чимало часу. І як би ми не старалися по-швидкому урвати шматок знань, найчастіше потрібно працювати місяцями, щоб отримати його. Налаштуйте себе на реальні очікування, і тоді навіть невеликий прогрес буде дуже вас надихати.

Це круто звучить

Скільки разів ви приймали виклик тільки тому, що думали, як круто потім буде цим похвалитися. Наприклад, тим, що ви вивчили ще одну мову. Але ви забуваєте про годинник, тижні й місяці практики. Ви думаєте тільки про те, як здорово буде розповідати друзям і знайомим, як ви прокачали себе. Ця слабка мотивація здметься відразу ж, як тільки вам стане трохи важко і утомливо займатися.

Прагнення до власного ідеалу

У кожного з нас є якесь поняття про те, чого нам ще потрібно досягти, вивчити, щоб стати ідеальною версією себе. Ми хочемо бути стрункими, здоровими, талановитими, мудрими, знати кілька мов і так далі. І знову в цьому немає нічого поганого, але думки ці ніяк не можуть служити міцною мотивацією. Все тому, що одного разу ви перестанете турбуватися про те, що ви не ідеальні. Чорт забирай, ви і так дуже навіть нічого, так навіщо вимотувати себе і прикладати стільки зусиль?

Окей, ми розібралися, що ці мотивації не працюють, але було б нечесно залишити вас тільки з цією інформацією. Тому замість пропоную вам стимули, які будуть тримати вас в тонусі більш тривалий час.

Мотивації, які працюють

цікавість

О, це мій улюблений мотиватор! Коли я починаю вчитися чомусь новому, цікавість захоплює мене. Воно, звичайно, може бути не таким сильним, тоді воно надихає мене не дуже довго. Але іноді мені хочеться занурюватися в навчання все глибше і глибше, поки я не впізнаю все до дрібниць. Тому тепер, починаючи щось, я задаюся питанням, наскільки мені це цікаво? Спробуйте теж! Якщо щось викликає у вас сильний і нескінченний інтерес, сміливо беріться за вивчення!

Тяга до досліджень

Для мене це не галочка в особистому списку: я досяг ще однієї мети. Тяга до досліджень схожа на цікавість, але я дозволяю собі поставитися до цього з більш легким настроєм. Я граю, дозволяю своїй цікавості поводитися кудись, куди і сам не знаю. І мета тут - власне якесь відкриття. Дозвольте собі послабити лещата і не змушувати себе вчитися, а отримати задоволення від процесу дослідження.

підтримка партнера

Дуже люблю цей метод і часто кличу на підтримку Єву, друга або одного зі своїх дітей. Весело досягати цілей з кимось. Коли один з пари втрачає мотивацію, інший його підтримує, і так постійно. А ще мені дуже подобається допомагати іншим досягати цілей, так що тут подвійний бонус: і сам навчаюся, і отримую задоволення від того, що підтримую компаньйона.

Те, що дійсно вас турбує

Як я вже згадував вище, нас досить короткостроково хвилюють великі цілі і створення ідеального себе. Так про що ж ми турбуємося насправді? Це питання кожен повинен задати собі сам. Напевно є щось, про що ви згадуєте кожен день. І розумієте, що, поки не вивчите це, спокою вам не бачити. Якщо ж нічого не викликає таких емоцій, тоді саме час вам зайнятися дослідженнями.

Довести, що ви можете

Істинне навчання - це коли вам важко, ви йдете крізь терни, помиляєтеся, падаєте і дуже хочете все кинути. Але ми тільки тоді і вчимося, коли штовхаємо себе вперед у важких умовах. І якщо кожен раз ми будемо зупинятися на половині шляху, то так нічому і не навчимося. І найкращий для мене мотиватор останнім часом - довести самому собі, що я зможу! І до сих пір я ще не підводив себе.

Зображення: leobabauta.com
<

Популярні Пости